Szkolenia, Kursy, Studia podyplomowe, Tutoriale i Materiały wideo - Relaksacja i redukcja stresu

Masaż relaksacyjny to technika wykorzystująca płynne, rytmiczne ruchy dłoni i przedramion, wspomagana aromaterapią, która pozwala na redukcję stresu i osiągnięcie głębokiego relaksu. Celem jest nauka technik masażu relaksacyjnego umożliwiających uczestnikom oferowanie profesjonalnych usług w obszarze relaksacji i wellness.

Masaż relaksacyjny to technika wykorzystująca płynne, rytmiczne ruchy dłoni i przedramion, wspomagana aromaterapią, która pozwala na redukcję stresu i osiągnięcie głębokiego relaksu. Celem jest nauka technik masażu relaksacyjnego umożliwiających uczestnikom oferowanie profesjonalnych usług w obszarze relaksacji i wellness.

Masaż relaksacyjny to technika wykorzystująca płynne, rytmiczne ruchy dłoni i przedramion, wspomagana aromaterapią, która pozwala na redukcję stresu i osiągnięcie głębokiego relaksu. Celem jest nauka technik masażu relaksacyjnego umożliwiających uczestnikom oferowanie profesjonalnych usług w obszarze relaksacji i wellness.

Masaż relaksacyjny to technika wykorzystująca płynne, rytmiczne ruchy dłoni i przedramion, wspomagana aromaterapią, która pozwala na redukcję stresu i osiągnięcie głębokiego relaksu. Celem jest nauka technik masażu relaksacyjnego umożliwiających uczestnikom oferowanie profesjonalnych usług w obszarze relaksacji i wellness.

Autorski kurs oparty na pranayamach – starożytnych technikach oddychania, łączący teorię i praktykę oddechu. Pomaga regulować poziom energii, poprawiać wzorce oddechowe oraz wspiera transformację stanów psycho-emocjonalno-fizycznych, takich jak koncentracja, relaksacja, czy kreatywność.Cel kursu:Nauka technik oddechowych wspierających zdrowie i dobre samopoczucie.Rozpoznawanie i regulowanie stanów emocjonalnych oraz poprawa wzorców oddychania.Ugruntowanie emocji i wzmacnianie kreatywności oraz zdolności koncentracji.

Celem szkolenia jest zrozumienie mechanizmów stresu i presji oraz ich wpływu na nasze decyzje, emocje i skuteczność w pracy. Uczestnicy uczą się praktycznych technik regulowania emocji i odzyskiwania spokoju w trudnych sytuacjach zawodowych. Warsztat rozwija umiejętność zachowania koncentracji, jasności myślenia i stabilności psychicznej pod presją.

Celem studiów jest zapoznanie słuchaczy z problematyką nowoczesnego zarządzania produkcją i logistyką w sposób praktyczny i wszechstronny. W ramach programu uczestnicy zdobędą rzetelną i aktualną wiedzę oraz uzyskają wiele praktycznych umiejętności, pozwalających umiejętnie i efektywnie realizować wyzwania, przed którymi stoją współczesne przedsiębiorstwa.

Szkolenie ma na celu przygotowanie lidera/ brygadzisty produkcji do zarządzania w oparciu o wiedzę z zakresu narzędzi skutecznej komunikacji, metod skutecznego delegowania i kontrolowania zadań, motywowania pracowników oraz sposobów udzielania bieżącego feedbacku.Szkolenie uwzględnia również szczególną sytuację pracownika, który po awansie na stanowisko lidera lub brygadzisty zaczyna zarządzać swoimi dotychczasowymi kolegami. Uczestnicy dowiedzą się, jak odnaleźć się w nowej roli, wyznaczaćgranice, budować autorytet oraz właściwie kształtować relacje z członkami zespołu.Program obejmuje zagadnienia związane z rolą i odpowiedzialnością lidera/brygadzisty. Uczestnicy uczą się, jak skutecznie pełnić swoją funkcję, oraz stosować style kierowania dopasowane do konkretnych sytuacji, zadań i poziomu umiejętnościpracowników.

Kurs masażu transbukalnego to szkolenie, które uczy techniki masażu twarzy poprzez oddziaływanie na mięśnie od wewnątrz jamy ustnej. Celem kursu jest nauczenie uczestników technik relaksacyjnych i terapeutycznych, które pomagają w zmniejszaniu napięcia mięśniowego, poprawie ukrwienia, redukcji zmarszczek oraz stymulacji regeneracji skóry.

Dwudniowe szkolenie warsztatowe rozwijające kompetencje w zakresie wystąpień publicznych, prowadzenia prezentacji oraz moderowania spotkań. Celem kursu jest wzmocnienie skuteczności komunikacyjnej uczestników, budowanie wiarygodności i pewności siebie, rozwijanie umiejętności angażowania odbiorców, radzenia sobie z trudnymi pytaniami, obiekcjami i stresem oraz świadomego wpływania na dynamikę spotkań i prezentacji.

Celem studiów jest dostarczenie słuchaczom wiedzy pozwalającej na projektowanie, wdrażanie i utrzymywanie systemów zarządzania jakością i bezpieczeństwem oraz przygotowanie ich do pełnienia w przedsiębiorstwie roli managera ds. jakości i bezpieczeństwa.Studia przygotowują do:projektowania i wdrażania systemów zarządzania jakością i bezpieczeństwem żywności,projektowania i wdrażania systemów zarządzania jakością i bezpieczeństwem opakowań,stosowania metod oceny ryzyka,prowadzenia audytów systemów zarządzania,doskonalenia systemów zarządzania,zarządzania sytuacjami kryzysowymi i incydentami.

Szkolenie ma na celu rozwinięcie kompetencji komunikacyjnych uczestników, poprawę współpracy w zespołach oraz skuteczniejsze zarządzanie relacjami zarówno w środowisku zawodowym, jak i prywatnym. Uczestnicy poznają model DISC, który pozwala zidentyfikować ich mocne strony oraz lepiej zrozumieć mechanizmy motywacyjne i sposoby reagowania na stres i napięcie.

Celem usługi jest rozwój umiejętności skutecznego prowadzenia prezentacji w sposób angażujący i dostosowany do potrzeb odbiorców. Uczestnik nabędzie kompetencje w zakresie budowania profesjonalnego wizerunku prezentera, radzenia sobie ze stresem i trudnymi sytuacjami w trakcie wystąpień publicznych, a także stosowania skutecznych metod utrzymania uwagi i energii słuchaczy.

Dwusemestralne studia podyplomowe adresowane do absolwentów wyższych uczelni, pragnących zdobyć wiedzę teoretyczną jak również praktyczną z zakresu filozofii jogi, ajurwedy, technik mindfulnessczy terapii dźwiękiem.Zajęcia prowadzą najlepsi specjaliści z całego kraju, jak również z Indii. Absolwenci studiów budują świadomość potrzeby interdyscyplinarnego podejścia do rozwiązywanych problemów, integrowania wiedzy z różnych dyscyplin oraz praktykowania służącego pogłębianiu zdobytej wiedzy. Uczestnicy studiów spotkają wysoko wyspecjalizowane przedmioty, takie jak m.in. Zarządzanie rozwojem, Metodyka ćwiczeń jogi, Psychologia ajurwedyjska a niektóre koncepcje współczesnej psychologii, Filozofia i praktyka jogi, Medytacja religijna jako trening uważności, Techniki relaksacji ciała (masaż), Anatomia jogi, Marmaterapia, Dieta ajurwedyjska. Nauka gotowania ajurwedyjskiego, Pranajama – praktyka regulacji oddechu i energii, Ajurwedyjska apteczka domowa, ziołolecznictwo. Zajęcia prowadzone są stacjonarnie.

Masaż balijski to orientalny zabieg łączący indyjskie techniki masażu olejowego z chińską akupresurą i stretchingiem. Holistyczna metoda pracy z ciałem pomaga redukować stres i napięcie mięśniowe, a także wzbogaca ofertę masażysty o wyjątkowe techniki doceniane przez klientów. Kurs ma na celu nauczenie uczestników technik masażu balijskiego, zasad ergonomii pracy oraz budowania odpowiednich warunków do zabiegu,

Masaż balijski to orientalny zabieg łączący indyjskie techniki masażu olejowego z chińską akupresurą i stretchingiem. Holistyczna metoda pracy z ciałem pomaga redukować stres i napięcie mięśniowe, a także wzbogaca ofertę masażysty o wyjątkowe techniki doceniane przez klientów. Kurs ma na celu nauczenie uczestników technik masażu balijskiego, zasad ergonomii pracy oraz budowania odpowiednich warunków do zabiegu.

Celem szkolenia jest uświadomienie uczestnikom zasad skutecznych wystąpień publicznych oraz przekazanie narzędzi, które pomogą im w budowaniu pewności siebie, radzeniu sobie ze stresem i efektywnym angażowaniu słuchaczy. Uczestnicy dowiedzą się, jak przygotować i przeprowadzić prezentację, aby przyciągnąć uwagę i utrzymać zaangażowanie odbiorców. Dodatkowo, szkolenie pomoże w pokonywaniu trudnych sytuacji, takich jak niewygodne pytania czy niełatwe interakcje z uczestnikami.

Szkolenie zostało stworzone z myślą o liderach i brygadzistach produkcji, którzy chcą skuteczniej organizować pracę swoją i zespołu, reagować na trudne sytuacje i konflikty oraz prowadzić konkretne i konstruktywne rozmowy z pracownikami.Uczestnicy poznają metody planowania, diagnozowania „wąskich gardeł”, analizowania informacji, rozwiązywania konfliktów i prowadzenia rozmów z pracownikami. Pracując na praktycznych przykładach oraz ćwiczeniach symulacyjnych.

Studia podyplomowe „Enologia (Winiarstwo)” umożliwiają zdobycie kompleksowej wiedzy i umiejętności z zakresu zakładania, uprawy, pielęgnacji i ochrony plantacji winorośli. Kurs obejmuje także technologie produkcji i przechowywania wina, analizy instrumentalnej i sensorycznej wyrobów winiarskich, oraz projektowanie procesu produkcji w małej winiarni. Program studiów przygotowuje absolwentów do pracy w winnicy i winiarni lub rozpoczęcia własnej działalności w branży winiarskiej, oferując jednocześnie kwalifikacje rolnicze zgodne z polskim prawodawstwem.

Szkolenie ma na celu wzmocnienie odporności psychicznej menedżerów, co przekłada się na wyższą efektywność, lepszą motywację i skuteczniejsze radzenie sobie z trudnościami zawodowymi. Uczestnicy nauczą się kontrolować stres, budować pewność siebie oraz efektywnie motywować siebie i zespół.

Celem kursu jest przygotowanie uczestników do samodzielnego prowadzenia szkoleń wdrożeniowych, stanowiskowych lub produktowych. Kurs umożliwia zdobycie umiejętności w zakresie planowania, projektowania, realizacji oraz podsumowania szkoleń, a także w zakresie udzielania konstruktywnego feedbacku i budowania autorytetu trenera. Program oferuje praktyczne podejście do zarządzania procesem uczenia się i rozwoju w organizacji.

Studia podyplomowe Advanced Leadership Research Programme są stworzone dla osób pragnących zdobyć zaawansowaną wiedzę i umiejętności niezbędne do prowadzenia badań naukowych oraz przygotowania rozprawy doktorskiej w dziedzinie nauk społecznych, szczególnie w zakresie nauk o zarządzaniu i jakości. Program ma na celu wspieranie rozwoju naukowego uczestników oraz ich przygotowanie do egzaminów i obrony rozprawy doktorskiej.

Celem warsztatów jest przygotowanie uczestników do efektywnego zarządzania energią osobistą i sobą w czasie . Zagadnienia poświęcone przekonaniom ograniczającym, efektywności i stresowi pomogą w zwiększeniu wydajności własnej w szerokich aspektach życia zawodowego.Cel szkolenia:• Uświadomienie uczestnikom wiedzy dotyczącej obszaru planowania• Pokazanie uczestnikom korzyści z pracy harmonogramowej• Przekazanie narzędzi do zarządzania własnym czasem• Przekazanie narzędzi do prawidłowego sporządzania planu pracy• Wdrożenie sposobów oszczędności czasu i energii• Umiejętność określania priorytetów• Podniesienie skuteczności indywidualnej

Celem studiów podyplomowych "Coaching menedżerski" jest przygotowanie menedżerów do skutecznego zarządzania kompetencjami pracowników w organizacji z wykorzystaniem coachingu. Program integruje wiedzę z psychologii i nauk o zarządzaniu, aby rozwijać kompetencje menedżerskie przydatne w funkcjonowaniu instytucji i przedsiębiorstw. Kluczowe jest zrozumienie zachowań ludzkich w organizacji, co stanowi podstawę do rozwijania umiejętności coachingowych. Uczestnicy będą ćwiczyć te umiejętności z licencjonowanymi trenerami w trakcie zajęć praktycznych, które obejmują m.in. warsztaty ustalania celów, radzenia sobie ze stresem i rozwiązywania konfliktów interpersonalnych.

Celem warsztatów jest przygotowanie uczestników do efektywnego zarządzania energią osobistą i sobą w czasie . Zagadnienia poświęcone przekonaniom ograniczającym, efektywności i stresowi pomogą w zwiększeniu wydajności własnej w szerokich aspektach życia zawodowego.Cel szkolenia:• Uświadomienie uczestnikom wiedzy dotyczącej obszaru planowania• Pokazanie uczestnikom korzyści z pracy harmonogramowej• Przekazanie narzędzi do zarządzania własnym czasem• Przekazanie narzędzi do prawidłowego sporządzania planu pracy• Wdrożenie sposobów oszczędności czasu i energii• Umiejętność określania priorytetów• Podniesienie skuteczności indywidualnej

Masaż klasyczny, znany również jako masaż szwedzki, to popularna technika masażu, która ma na celu poprawę ogólnego samopoczucia i relaksację ciała. Masaż klasyczny wykorzystuje różne techniki manipulacji tkanek, takie jak głaskanie, ugniatanie, rozcieranie, wibracje i oklepywanie, w celu łagodzenia napięcia mięśniowego, zmniejszenia bólu i stymulacji krążenia.Podczas kursu masażu klasycznego nauczymy cię też, jak operować tym masażem, aby uzyskać różnorodny efekt: relaksacyjny, profilaktyczny czy regeneracyjny. Z pewnością dowiesz się, jak dany chwyt wpływa na osobę masowaną. Poczujesz to wszystko także na własnej skórze, ponieważ każdy kursant masuje i jest masowany.

Masaż klasyczny, znany również jako masaż szwedzki, to popularna technika masażu, która ma na celu poprawę ogólnego samopoczucia i relaksację ciała. Masaż klasyczny wykorzystuje różne techniki manipulacji tkanek, takie jak głaskanie, ugniatanie, rozcieranie, wibracje i oklepywanie, w celu łagodzenia napięcia mięśniowego, zmniejszenia bólu i stymulacji krążenia.Podczas kursu masażu klasycznego nauczymy cię też, jak operować tym masażem, aby uzyskać różnorodny efekt: relaksacyjny, profilaktyczny czy regeneracyjny. Z pewnością dowiesz się, jak dany chwyt wpływa na osobę masowaną. Poczujesz to wszystko także na własnej skórze, ponieważ każdy kursant masuje i jest masowany.

Masaż klasyczny, znany również jako masaż szwedzki, to popularna technika masażu, która ma na celu poprawę ogólnego samopoczucia i relaksację ciała. Masaż klasyczny wykorzystuje różne techniki manipulacji tkanek, takie jak głaskanie, ugniatanie, rozcieranie, wibracje i oklepywanie, w celu łagodzenia napięcia mięśniowego, zmniejszenia bólu i stymulacji krążenia.Podczas kursu masażu klasycznego nauczymy cię też, jak operować tym masażem, aby uzyskać różnorodny efekt: relaksacyjny, profilaktyczny czy regeneracyjny. Z pewnością dowiesz się, jak dany chwyt wpływa na osobę masowaną. Poczujesz to wszystko także na własnej skórze, ponieważ każdy kursant masuje i jest masowany.

Masaż klasyczny, znany również jako masaż szwedzki, to popularna technika masażu, która ma na celu poprawę ogólnego samopoczucia i relaksację ciała. Masaż klasyczny wykorzystuje różne techniki manipulacji tkanek, takie jak głaskanie, ugniatanie, rozcieranie, wibracje i oklepywanie, w celu łagodzenia napięcia mięśniowego, zmniejszenia bólu i stymulacji krążenia.Podczas kursu masażu klasycznego nauczymy cię też, jak operować tym masażem, aby uzyskać różnorodny efekt: relaksacyjny, profilaktyczny czy regeneracyjny. Z pewnością dowiesz się, jak dany chwyt wpływa na osobę masowaną. Poczujesz to wszystko także na własnej skórze, ponieważ każdy kursant masuje i jest masowany.

Studia podyplomowe mają na celu przygotowanie do pracy w bibliotekach publicznych i naukowych oraz innych instytucjach zajmujących się gromadzeniem, opracowaniem i udostępnianiem zbiorów. Program studiów umożliwia zdobycie kompetencji w zakresie organizacji działalności bibliotecznej, nowoczesnych metod i technik informacyjno-bibliotecznych, pracy z czytelnikiem, opracowania zbiorów oraz nowoczesnych metod marketingowych.

Celem studiów jest przygotowanie zawodowe dające kwalifikacje do pracy w bibliotece szkolnej, bibliotece w placówce oświatowej podległej Ministerstwu Edukacji Narodowej, oraz w bibliotekach naukowych i publicznych. Studia umożliwiają poznanie i zdobycie kompetencji w zakresie organizacji działalności bibliotecznej, nowoczesnych metod informacyjno-bibliotecznych, pracy z czytelnikiem, ewidencji zbiorów, marketingu oraz uczestnictwa w pracy kulturalno-oświatowej.

Studia przygotowują do rozwijania kompetencji cyfrowych i stosowania nowoczesnych technologii w dydaktyce oraz zarządzaniu edukacją.Cel:przygotowanie specjalistów do planowania, wdrażania i koordynowania transformacji cyfrowej w edukacjirozwój kompetencji:technologicznychinformacyjnychmenedżerskichObejmują:wykorzystanie narzędzi cyfrowych w dydaktycebezpieczeństwo informacji i ochronę danychetyczne wykorzystanie technologii (w tym AI)budowanie cyfrowego dobrostanuprzygotowanie do roli lidera zmiany

Zamierzeniem studiów jest przygotowanie słuchaczy w zakresie umiejętności społecznych (zdolności do współpracy z innymi ludźmi, rozumienia ich i motywowania, zarówno w odniesieniu do poszczególnych osób jak i grup) oraz umiejętności koncepcyjnych (zdolności do koordynacji oraz integrowania wszystkich obszarów działalności organizacji). Uzyskane w trakcie studiów kwalifikacje pozwolą absolwentom dostrzegać wzajemne związki między poszczególnymi obszarami działalności przedsiębiorstwa, co uczyni ich kompetentnymi do piastowania stanowisk kierowniczych.

Studia podyplomowe Lean Management oraz Lean Office mają na celu doskonalenie kompetencji menedżerskich oraz umiejętności w zakresie zarządzania zgodnie z koncepcją Lean Management. Absolwent będzie wyposażony w niezbędną wiedzę i umiejętności predestynujące go do pełnienia ról menedżera Lean, lidera zespołów usprawniających oraz facylitatora Lean w organizacjach (usługowych oraz produkcyjnych – w zależności od wybranej specjalności).

Celem studiów podyplomowych jest przekazanie wiedzy w zakresie zarządzania projektami oraz nabycie umiejętności ułatwiających prowadzenie skutecznych działań menedżerskich podczas realizacji projektów.

Studia podyplomowe w zakresie logopedii mają na celu wykształcenie specjalistów w zakresie budowania i usprawniania systemu językowego dzieci z zaburzeniami rozwoju oraz osób, które utraciły kompetencje językowe wskutek uszkodzeń neurologicznych lub innych przyczyn. Studia przygotowują do wykonywania zawodu logopedy, umożliwiając diagnozowanie zaburzeń mowy, opisywanie objawów, usprawnianie pacjentów oraz współpracę z innymi specjalistami w celu ustalania metod terapeutycznych.

Kobido Ageless to masaż, który stworzyliśmy z marką Ageless-Oil. Łączy w sobie wszystko, co najlepsze w liftingującym masażu twarzy z wiedzą o skórze i jej pielęgnacji. Poprawia stan skóry twarzy oraz dekoltu i pomaga się zrelaksować. Dzięki swojej intensywności i złożoności oddziałuje nie tylko na powierzchnię skóry, ale i jej głębsze warstwy, a także struktury mięśni oraz powięzi. Pomaga podnieść owal twarzy oraz wzmaga produkcję kolagenu i elastyny. Dzięki temu usuwa zmarszczki i sprawia, że skóra jest bardziej elastyczna.

Kobido Ageless to masaż, który stworzyliśmy z marką Ageless-Oil. Łączy w sobie wszystko, co najlepsze w liftingującym masażu twarzy z wiedzą o skórze i jej pielęgnacji. Poprawia stan skóry twarzy oraz dekoltu i pomaga się zrelaksować. Dzięki swojej intensywności i złożoności oddziałuje nie tylko na powierzchnię skóry, ale i jej głębsze warstwy, a także struktury mięśni oraz powięzi. Pomaga podnieść owal twarzy oraz wzmaga produkcję kolagenu i elastyny. Dzięki temu usuwa zmarszczki i sprawia, że skóra jest bardziej elastyczna.

Kobido Ageless to masaż, który stworzyliśmy z marką Ageless-Oil. Łączy w sobie wszystko, co najlepsze w liftingującym masażu twarzy z wiedzą o skórze i jej pielęgnacji. Poprawia stan skóry twarzy oraz dekoltu i pomaga się zrelaksować. Dzięki swojej intensywności i złożoności oddziałuje nie tylko na powierzchnię skóry, ale i jej głębsze warstwy, a także struktury mięśni oraz powięzi. Pomaga podnieść owal twarzy oraz wzmaga produkcję kolagenu i elastyny. Dzięki temu usuwa zmarszczki i sprawia, że skóra jest bardziej elastyczna.

Kobido Ageless to masaż, który stworzyliśmy z marką Ageless-Oil. Łączy w sobie wszystko, co najlepsze w liftingującym masażu twarzy z wiedzą o skórze i jej pielęgnacji. Poprawia stan skóry twarzy oraz dekoltu i pomaga się zrelaksować. Dzięki swojej intensywności i złożoności oddziałuje nie tylko na powierzchnię skóry, ale i jej głębsze warstwy, a także struktury mięśni oraz powięzi. Pomaga podnieść owal twarzy oraz wzmaga produkcję kolagenu i elastyny. Dzięki temu usuwa zmarszczki i sprawia, że skóra jest bardziej elastyczna.

Kobido Ageless to masaż, który stworzyliśmy z marką Ageless-Oil. Łączy w sobie wszystko, co najlepsze w liftingującym masażu twarzy z wiedzą o skórze i jej pielęgnacji. Poprawia stan skóry twarzy oraz dekoltu i pomaga się zrelaksować. Dzięki swojej intensywności i złożoności oddziałuje nie tylko na powierzchnię skóry, ale i jej głębsze warstwy, a także struktury mięśni oraz powięzi. Pomaga podnieść owal twarzy oraz wzmaga produkcję kolagenu i elastyny. Dzięki temu usuwa zmarszczki i sprawia, że skóra jest bardziej elastyczna.

Kobido Ageless to masaż, który stworzyliśmy z marką Ageless-Oil. Łączy w sobie wszystko, co najlepsze w liftingującym masażu twarzy z wiedzą o skórze i jej pielęgnacji. Poprawia stan skóry twarzy oraz dekoltu i pomaga się zrelaksować. Dzięki swojej intensywności i złożoności oddziałuje nie tylko na powierzchnię skóry, ale i jej głębsze warstwy, a także struktury mięśni oraz powięzi. Pomaga podnieść owal twarzy oraz wzmaga produkcję kolagenu i elastyny. Dzięki temu usuwa zmarszczki i sprawia, że skóra jest bardziej elastyczna.

W 100% praktyczne, interdyscyplinarne studia, łączące prawne i ekonomiczne podejście do procesów restrukturyzacji i upadłości przedsiębiorców, jak również do upadłości konsumenckich oraz oddłużenia.

Cel szkolenia: zdobycie wiedzy związanej z następującymi zagadnieniami:Stres;Zarządzanie stresem;Techniki antystresowe;Trening uważności;Wypalenie zawodowe;Emocje w miejscu pracy.

Cel szkolenia: Poznanie podstawowych informacji o lęku. W szkoleniu opisano zagadnienia stresu oraz jego wpływu na zdrowie. Omówiono szereg zagadnień związanych z emocjami i ich mechanizmami. W szkoleniu znajdują się podstawy socjoterapii wraz z przykładowymi programami socjoterapeutycznymi dla dzieci i młodzieży. Szkolenie wzbogacono w karty pracy dotyczące zagadnień – stresu, emocji i lęku.

Cel szkolenia: zdobycie wiedzy związanej z następującymizagadnieniami:Zdrowotne i psychologiczne skutki przewlekłego stresu. Relaks jako odpowiedz na stres. Samoregulacja. Mindfulness. Trening autogenny. Inne ćwiczenia relaksacyjne. Teksty relaksacji dla dorosłych. Techniki oddechowe. Joga jako narzędzie relaksacji. Zabawy relaksacyjne dla dzieci.

Cel szkolenia: zdobycie wiedzy związanej z następującymi zagadnieniami:Trauma – definicja pojęciaGeneza, specyfika traumy oraz trudności w jej definiowaniuTypologia traumKonsekwencje traumy dla psychospołecznego funkcjonowania osobyOstra reakcja na stresPTSDZłożony zespół stresu pourazowego (Complex PTSD).Zaburzenia dysocjacyjne.Interwencja kryzysowa w sytuacji doświadczenia traumatycznego.Implikacje i wyzwania dla praktyki klinicznejWybrane narzędzia diagnostyczne i metody pomiaru traumyWybrane aspekty żałobyRelatywne zaburzenia więzi

Chcesz zwiększyć efektywność Twojego zespołu- stworzymy dla Twojej firmy niepowtarzalne, indywidualne szkolenie szyte na miarę Waszych potrzeb i oczekiwańTo Ty decydujesz jaki jest termin, temat szkolenia, zakres szkoleniowy, czas trwania, liczba pracowników z firmy. Szkolenie może odbyć się np. przy okazji imprezy integracyjnej, podsumowania miesiąca/roku czy jako nagroda dla zespołu za zaangażowanie w dotychczasową pracę.

Współczesny menedżer działa dziś pod stałą presją wyniku, odpowiedzialności, nadmiaru komunikacji ikonieczności szybkiego reagowania. W pewnym momencie problemem nie staje się już sam stres, tylkosposób zarządzania pod wpływem stresu. Pojawia się chaos decyzyjny, spada jakość komunikacji, rośnienapięcie w zespole, a lider coraz częściej funkcjonuje w trybie gaszenia pożarów.To szkolenie porządkuje temat stresu i odporności psychicznej w zarządzaniu. Pokazuje, jak rozpoznawaćprzeciążenie, jak nie doprowadzać do wypalenia, jak odzyskiwać większą przewidywalność w pracy i jakbudować dobrostan zespołu bez obniżania standardów działania.

Cel szkolenia:  jest zdobycie wiedzy o oraz umiejętności związanych z konstruowaniem programów profilaktycznych oraz psychoedukacyjnych. Uczestnik szkolenia zapozna się ze strukturą programu profilaktycznego. Zdobędzie wiedzę prawidłowego modelowania działań wychowawczych i profilaktycznych. Tematyka szkolenia obejmuje również metodykę profilaktyki uzależnień oraz treningu radzenia sobie ze stresem.

Rola psychologii w działalności służb mundurowych. Zastosowanie psychologii w zawodzie. Kryminalistyczne metody oceny wiarygodności zeznań. Tajniki kryminalnego profilowania psychologicznego. Komunikacja w sytuacjach podwyższonego ryzyka. Stres i wypalenie zawodowe u pracowników służb mundurowych.  Podstawy interwencji kryzysowej. Psychologia wpływu społecznego. Stres pourazowy w zawodach wysokiego ryzyka.

Chcesz zwiększyć efektywność Twojego zespołu- stworzymy dla Twojej firmy niepowtarzalne, indywidualne szkolenie szyte na miarę Waszych potrzeb i oczekiwańTo Ty decydujesz jaki jest termin, temat szkolenia, zakres szkoleniowy, czas trwania, liczba pracowników z firmy. Szkolenie może odbyć się np. przy okazji imprezy integracyjnej, podsumowania miesiąca/roku czy jako nagroda dla zespołu za zaangażowanie w dotychczasową pracę.

Celem usługi jest wsparcie firm w efektywnym zarządzaniu pracą, wiedzą i personelem. Heuresis działa jako część zespołu klienta, przejmując odpowiedzialność za zarządzanie zasobami ludzkimi. Firma kładzie nacisk na osiąganie twardych wskaźników efektywności, redukcję kosztów oraz rozwój i zaangażowanie pracowników.

Celem usługi jest wsparcie firm w efektywnym zarządzaniu pracą, wiedzą i personelem. Heuresis działa jako część zespołu klienta, przejmując odpowiedzialność za zarządzanie zasobami ludzkimi. Firma kładzie nacisk na osiąganie twardych wskaźników efektywności, redukcję kosztów oraz rozwój i zaangażowanie pracowników.

Celem szkolenia: zdobycie wiedzy oraz umiejętności przygotowujących do prowadzenia skutecznej rozmowy psychologicznej, która ma zastosowanie w pomocy osobom znajdującym się w kryzysie, stresie jak również traumie. Szkolenie ma charakter doskonalący – nie nadaje uprawnień terapeuty.

Cel szkolenia:       jest nabycie wiedzy z zakresu psychologii poznawczej, społecznej, rozwojowej. Uczestnik szkolenia dowie się jak działa nasza pamięć oraz świadomość.  Uczestnik szkolenia nabędzie umiejętności radzenia sobie ze stresem oraz emocjami. Zdobędzie wiedzę na temat komunikacji, inteligencji, osobowości i rozwoju człowieka. Pozna najczęstsze zaburzenia psychiczne oraz podstawowe metody terapii zaburzeń.

Cel szkolenia: zdobycie wiedzy związanej z następującymi zagadnieniami.Etapy żałoby. Proces żałoby. Zadaniowy model procesu żałoby. Specyfika żałoby u mężczyzn. Żałoba udziecka. Żałoba sulicydalna. Żałoba w kontekście rodziny. Metody interwencjikryzysowej w pracy z osobą doświadczającą żałobę. Problematyka pracy z osobamiw żałobie. Zespół stresu pourazowego (PTSD)

Cel szkolenia:  jest nabycie wiedzy z najważniejszych działów psychologii m.in.: zakresu psychologii poznawczej, społecznej, rozwojowej. Uczestnik szkolenia dowie się jak działa nasza pamięć oraz świadomość. Uczestnik szkolenia nabędzie umiejętności radzenia sobie ze stresem oraz emocjami. Zdobędzie wiedzę na temat komunikacji, inteligencji, osobowości i rozwoju człowieka. Pozna najczęstsze zaburzenia psychiczne oraz podstawowe metody terapii zaburzeń.

Cel szkolenia:   jest zdobycie wiedzy i umiejętności związanych z redakcją pism biurowych oraz urzędowych. Uczestnik pozna zasady i części składowe redagowania najważniejszych pism. Szkolenie obejmuje również tematykę wybranych pism procesowych w sprawach rodzinnych. Uczestnik szkolenia nabędzie również podstawową wiedzę i umiejętności związane z zarządzaniem i archiwizacją dokumentacji.

Cel szkolenia: zdobycie wiedzy oraz umiejętności przygotowujących do prowadzenia skutecznej rozmowy psychologicznej, która ma zastosowanie w pomocy osobom znajdującym się w kryzysie, stresie jak również traumie. Uczestnik kursu zyska również wiedzę z zakresu teoretycznych podstaw związanych z wsparciem społecznym, które jest kluczowym elementem pomocy rodzinie dysfunkcyjnej.Kurs skierowany jest do osób, które wykonują zawód związany z pomocą drugiemu człowiekowi tj. pielęgniarki, pedagodzy, pracownicy socjalni.

Kurs „Efektywność osobista - zarządzanie zadaniami i sobą w czasie” ma na celu rozwinięcie umiejętności efektywnego zarządzania czasem i zadaniami, zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. Uczestnicy poznają techniki skutecznego planowania, ustalania priorytetów, radzenia sobie ze stresem oraz podejmowania decyzji w trudnych sytuacjach. Kurs oferuje narzędzia i metody, które pomagają zwiększyć osobistą produktywność, pokonać prokrastynację oraz efektywnie zarządzać codziennymi wyzwaniami.

Poznaj metody rozpoznawania objawów wypalenia zawodowego, redukowania stresu w pracy i zwiększania zaangażowania pracowników. Naucz się praktycznych sposobów przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu. Zauważyłeś spadek zaangażowania, produktywności i motywacji wśród pracowników? Rosnące konflikty mogą być oznaką wypalenia zawodowego, które negatywnie wpływa na wyniki firmy. To szkolenie nauczy Cię, jak rozpoznawać sygnały wypalenia, zrozumieć jego przyczyny i wdrożyć skuteczne strategie poprawiające zdrowie i motywację zespołu.

Kurs ma na celu zapoznanie uczestników z kluczowymi tematami psychologii zdrowia oraz mechanizmami leżącymi u podstaw zachowania zdrowia i zapobiegania chorobom. Pozwala zrozumieć powiązania czynnościowe i sprzężenia zwrotne niezbędne do zdrowego funkcjonowania psychiki, układu nerwowego i organizmu.Celem kursu jest nabycie wiedzy i umiejętności opisu oraz wyjaśniania zagadnień psychologii zdrowia.

Cel szkolenia: zdobycie wiedzy związanej z następującymi zagadnieniami:Emocje w ciąży. Zaburzenia psychiczne w czasie ciąży.Zaburzenia lękowe w ciąży. Tokofobia lęk przed porodem. Radzenie sobie zestresem w okresie okołoporodowym.  Okołoporodowezaburzenia emocjonalne w praktyce położniczej.  Stany emocjonalne po porodzie. Charakterystyka depresji poporodowej. Profilaktyka depresji po porodowej. Terapia depresji poporodowej. Wpływ depresji poporodowej matki na życie rodziny i rozwój dziecka. Zespól stresu pourazowego (PTSD) po porodzie.

Kurs "KidsLab4Sustainability" skierowany jest do nauczycieli, oraz osób związanych z edukacją przedszkolną, pragnących zgłębić tematykę zrównoważonego rozwoju, edukacji outdoorowej i podejścia STEAM. Uczestnicy kursu zdobędą wiedzę na temat holistycznego podejścia do edukacji na rzecz zrównoważonego rozwoju (ESD), dowiedzą się, jak integrować te zagadnienia z programami nauczania oraz jak wprowadzać innowacyjne strategie edukacyjne. Kurs jest dostępny dla wszystkich zainteresowanych, a jego ukończenie potwierdzone zostanie zaświadczeniem.

Kurs "Własny podcast od A do Z" jest przeznaczony dla osób, które chcą stworzyć i rozwijać własny podcast. Kurs prowadzi przez wszystkie etapy produkcji podcastu – od określenia celu, przez wybór sprzętu, nagrywanie i montaż, aż po publikację i promocję. Obejmuje zarówno aspekty techniczne, jak i strategie budowania marki osobistej. Kurs jest odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i osób mających już doświadczenie w podcastingu, ale chcących udoskonalić swoje umiejętności.

Szkolenie z zakresu profilaktyki logopedycznej ma na celu prezentację i systematyzację zagadnień związanych z rozwojem mowy dziecka, omówienie założeń i zadań profilaktyki logopedycznej, zapoznanie uczestników z ćwiczeniami logopedycznymi (oddechowymi, słuchowymi, usprawniającymi narządy artykulacyjne, wspierającymi rozwój mowy) dla dzieci w wieku przedszkolnymi i wczesnoszkolnym.

Przygotowanie kandydatów do ubiegania się o objęcie stanowisk kierowniczych w szkołach i placówkach systemu oświaty, a także przygotowanie zainteresowanych osób do zarządzania oświatą samorządową. Studia są studiami interdyscyplinarnymi, prowadzonymi w Instytucie Pedagogicznym.Ogólne cele kształcenia: przygotowanie uczestników do pełnienia funkcji kierowniczej w przedszkolu, szkole i innych placówkach oświatowych z uwzględnieniem zasad dobrego planowania, organizowania, kierowania nimi oraz sprawowania nadzoru pedagogicznego; aktualizacja i rozszerzenie wiedzy w zakresie prawa oświatowego oraz prawa komplementarnego i kompatybilnego z prawem oświatowym; przygotowanie do wprowadzania zmian systemowych; przygotowanie do współpracy z organem prowadzącym i nadzorującym oraz szeroko pojętym środowiskiem lokalnym; zapoznanie z zasadami zarządzania finansami i majątkiem szkolnym; stworzenie uczestnikom warunków sprzyjających opracowaniu efektywnych materiałów przydatnych w pełnieniu funkcji kierowniczej; upowszechnienie współczesnych rozwiązań kierowania i zarządzania placówką oświatową; wykorzystanie współczesnych podstaw naukowych do samokształcenia i kierowania zasobami ludzkimi oraz planowania własnego rozwoju.

Studia podyplomowe "Biznes i Zarządzanie" są skierowane do nauczycieli posiadających uprawnienia pedagogiczne, którzy chcą uzyskać kwalifikacje do prowadzenia zajęć z tego przedmiotu. Program studiów trwa 3 semestry a liczba miejsc jest ograniczona do 15 uczestników. Absolwenci zdobędą zaawansowaną wiedzę z zakresu zarządzania przedsiębiorstwem, procesów gospodarczych oraz mechanizmów rynkowych, co pozwoli im skutecznie nauczać przedmiotu "Biznes i Zarządzanie". Oprócz wiedzy teoretycznej, program kładzie nacisk na rozwój praktycznych umiejętności, takich jak zarządzanie projektami, planowanie własnego biznesu oraz zastosowanie narzędzi marketingowych. Ukończenie studiów pozwala na uzyskanie niezbędnych kwalifikacji do prowadzenia zajęć z przedmiotu "Biznes i Zarządzanie".

Cel i potrzeba szkolenia to zwiększenie zasobu zajęć ruchowych na pierwszym etapie edukacyjnym.

Cel szkolenia: Szkolenie ma na celu przygotowanie nauczycieli,pedagogów i specjalistów do pracy z dziećmi przewlekle chorymi w szkołachmasowych. Uczestnicy zdobędą wiedzę z zakresu psychologii rozwojowej,wychowawczej i klinicznej, a także poznają indywidualne potrzeby uczniów orazsposoby dostosowania warunków edukacyjnych do ich możliwości. Główne moduły szkolenia: Charakterystykaucznia przewlekle chorego i jego potrzeby edukacyjne. Podstawy psychologii rozwojowejwychowawczej i klinicznej. Indywidualizacja nauczania i dostosowanie warunkówedukacyjnych. Rola nauczyciela i środowiska szkolnego w integracji uczniaprzewlekle chorego. Współpraca z rodzicami i specjalistami. W pakiecieznajduje się także zestaw „Super Karty: Moje zdrowie i szkoła” – interaktywnemateriały pomagające dzieciom w: Radzeniu sobie ze stresem i emocjami. Budowaniurelacji w klasie i wzmacnianiu samooceny. Zrozumieniu własnych potrzebzwrotnych i komunikacji z rówieśnikami. Nauka technik relaksacyjnych iskutecznego proszenia o pomoc.

Studia podyplomowe na kierunku Metodyka i metodologia pracy socjalnej są przeznaczone dla osób, które pragną uzyskać uprawnienia do wykonywania zawodu pracownika socjalnego. Studia te mają na celu zdobycie wiedzy i umiejętności z zakresu różnorodnych form pomocy dla osób i grup zagrożonych marginalizacją i wykluczeniem społecznym. Są idealne dla tych, którzy chcą wspierać i pomagać innym, rozwijając jednocześnie siebie.

Kurs "Psychologia zdrowia" ma na celu przekazanie uczestnikom wiedzy i umiejętności dotyczących kluczowych zagadnień psychologii zdrowia. Kurs ten umożliwia zrozumienie mechanizmów wpływających na zdrowie i zapobieganie chorobom, a także ukazuje wzajemne zależności między zdrowiem psychicznym, układem nerwowym i całym organizmem. Jest szczególnie przydatny dla studentów kierunków takich jak psychologia, biologia, medycyna, pielęgniarstwo, położnictwo, ratownictwo medyczne i dietetyka.

Cel szkolenia:   Celem szkolenia jest poznanie problematyki wpływu społecznego – rozumianego jako zmiany zachowań, postaw i osobistych przekonań, oraz poznania społecznego. Tematyka szkolenia koncentruje się również na problematyce relacji społecznych – agresji, uprzedzeń, konfliktów społecznych i interpersonalnych. Uczestnik szkolenia zdobędzie wiedzę na temat konformizmu – podstawowych kategorii i rodzajów reakcji na wpływ społeczny oraz psychologicznych reguł wywierania wpływu, jego głównych narzędzi i technik. Pozna teorię postaw i perswazji, problematykę atrakcyjności interpersonalnej oraz zachowań prospołecznych.