Work-life balance - jak zachowa膰 r贸wnowag臋 w 偶yciu
Miejsce:
Online
Czas trwania:
4.5 godz.
Prowadz膮cy:
Grzegorz Guzik, Trener ds. Rozwoju Zawodowego
Cena (brutto):
129,00聽z艂
Organizator
Opis i cele
Czy Twoje dni zlewaj膮 si臋 w jeden niesko艅czony ci膮g obowi膮zk贸w? Brakuje Ci czasu dla rodziny lub na realizacj臋 swoich pasji? Czujesz chroniczne zm臋czenie i obawiasz si臋 wypalenia zawodowego? A mo偶e jeste艣 managerem lub w艂a艣cicielem firmy, kt贸ry chce zadba膰 o budowanie pozytywnego 艣rodowiska pracy, zwi臋kszaj膮c motywacj臋 i zaanga偶owanie pracownik贸w? To szkolenie z Work-Life Balance (WLB) jest stworzone w艂a艣nie dla Ciebie.
Kurs dostarczy Ci wiedzy na temat r贸wnowagi mi臋dzy prac膮 a 偶yciem prywatnym oraz pomo偶e wprowadzi膰 i utrzyma膰 zasady WLB w Twoim 偶yciu. Dowiesz si臋, jak dba膰 o zdrowie psychiczne i fizyczne, redukowa膰 stres, zwi臋ksza膰 koncentracj臋 i kreatywno艣膰 oraz jak wprowadza膰 WLB w organizacjach.
Charakterystyka uczestnik贸w
- Pracownicy na wszystkich szczeblach hierarchii organizacyjnej
- Managerowie
- Przedsi臋biorcy
- Specjali艣ci ds. HR
- Osoby pracuj膮ce zdalnie lub hybrydowo
- Freelancerzy i w艂a艣ciciele ma艂ych firm
Program
- R贸wnowaga mi臋dzy 偶yciem zawodowym i prywatnym (Work Life Balance - WLB) - podstawy
- Teorie Work Life Balance
- Wp艂yw zachowanego Work Life Balance na organizacje i pracownik贸w
- Jak utrzymywa膰 r贸wnowag臋 praca/偶ycie
- Konflikt mi臋dzy sferami 偶ycia
- Wprowadzanie rozwi膮za艅 z zakresu WLB do organizacji
Zastosowane metody
- Wyk艂ady wideo
- Praktyczne porady i 膰wiczenia
- Testy i zadania
- Dost臋p do materia艂贸w szkoleniowych na platformie e-learningowej
Dodatkowe informacje organizacyjne
Kurs na platformie zewn臋trznego partnera. Standardowa cena mo偶e ulec zmianie (promocje, rabaty).
Uczestnik otrzymuje:
Certyfikat uko艅czenia
Wiedza:
- Znajomo艣膰 definicji i podstawowych zasad Work-Life Balance.
- Zrozumienie r贸偶nych teorii WLB.
- Wiedza na temat wp艂ywu WLB na organizacje i pracownik贸w.
- Znajomo艣膰 technik redukowania stresu.
- Wiedza o metodach poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego.
- Zrozumienie konflikt贸w mi臋dzy sferami 偶ycia.
- Znajomo艣膰 sposob贸w wprowadzania WLB w organizacjach.
- Wiedza o tworzeniu przyjaznego 艣rodowiska pracy.
- Zrozumienie wp艂ywu WLB na koncentracj臋 i kreatywno艣膰.
- Wiedza o strategiach zachowania r贸wnowagi podczas pracy zdalnej.
Umiej臋tno艣ci:
- Wdra偶anie zasad WLB w 偶yciu codziennym.
- Redukowanie stresu poprzez praktyczne 膰wiczenia.
- Budowanie codziennych nawyk贸w wspieraj膮cych WLB.
- Zarz膮dzanie czasem w pracy zdalnej.
- Wprowadzanie zmian minimalizuj膮cych ryzyko wypalenia zawodowego.
- Poprawa koncentracji i produktywno艣ci.
- Stosowanie technik dbania o zdrowie fizyczne i psychiczne.
- Radzenie sobie z konfliktami mi臋dzy prac膮 a 偶yciem prywatnym.
- Wprowadzanie rozwi膮za艅 WLB w organizacjach.
- Tworzenie przyjaznego 艣rodowiska pracy.
Kompetencje spo艂eczne:
- 艢wiadomo艣膰 znaczenia r贸wnowagi mi臋dzy prac膮 a 偶yciem prywatnym.
- Umiej臋tno艣膰 pracy w zr贸wnowa偶ony spos贸b.
- Umiej臋tno艣膰 wspierania innych w osi膮ganiu WLB.
- Empatia i zrozumienie dla potrzeb pracownik贸w.
- Umiej臋tno艣膰 rozpoznawania oznak wypalenia zawodowego.
- Promowanie zdrowego stylu 偶ycia w miejscu pracy.
- Umiej臋tno艣膰 zarz膮dzania stresem w zespole.
- Wsp贸艂praca z innymi w tworzeniu przyjaznego 艣rodowiska pracy.
- Motywowanie zespo艂u do utrzymywania WLB.
- Kreowanie pozytywnego wizerunku firmy.
Pozosta艂e korzy艣ci:
- Nielimitowany dost臋p do materia艂贸w szkoleniowych
- Testy i zadania do weryfikacji wiedzy
- Rekomendacje na LinkedIn
- Napisy dost臋pne w j臋zykach: polski, angielski, ukrai艅ski
- Dost臋p w aplikacji mobilnej