Szkolenia i Kursy - Radzenie sobie ze stresem

Celem szkolenia jest zrozumienie mechanizmów stresu i presji oraz ich wpływu na nasze decyzje, emocje i skuteczność w pracy. Uczestnicy uczą się praktycznych technik regulowania emocji i odzyskiwania spokoju w trudnych sytuacjach zawodowych. Warsztat rozwija umiejętność zachowania koncentracji, jasności myślenia i stabilności psychicznej pod presją.

Celem usługi jest rozwój umiejętności skutecznego prowadzenia prezentacji w sposób angażujący i dostosowany do potrzeb odbiorców. Uczestnik nabędzie kompetencje w zakresie budowania profesjonalnego wizerunku prezentera, radzenia sobie ze stresem i trudnymi sytuacjami w trakcie wystąpień publicznych, a także stosowania skutecznych metod utrzymania uwagi i energii słuchaczy.

Celem szkolenia jest uświadomienie uczestnikom zasad skutecznych wystąpień publicznych oraz przekazanie narzędzi, które pomogą im w budowaniu pewności siebie, radzeniu sobie ze stresem i efektywnym angażowaniu słuchaczy. Uczestnicy dowiedzą się, jak przygotować i przeprowadzić prezentację, aby przyciągnąć uwagę i utrzymać zaangażowanie odbiorców. Dodatkowo, szkolenie pomoże w pokonywaniu trudnych sytuacji, takich jak niewygodne pytania czy niełatwe interakcje z uczestnikami.

Dwudniowe szkolenie warsztatowe rozwijające kompetencje w zakresie wystąpień publicznych, prowadzenia prezentacji oraz moderowania spotkań. Celem kursu jest wzmocnienie skuteczności komunikacyjnej uczestników, budowanie wiarygodności i pewności siebie, rozwijanie umiejętności angażowania odbiorców, radzenia sobie z trudnymi pytaniami, obiekcjami i stresem oraz świadomego wpływania na dynamikę spotkań i prezentacji.

Zwiększenie efektywności działań windykacyjnych poprzez rozwijanie umiejętności prowadzenia profesjonalnych rozmów telefonicznych, zarządzania trudnymi sytuacjami oraz budowania długoterminowych relacji z klientami.

Szkolenie ma na celu wzmocnienie odporności psychicznej menedżerów, co przekłada się na wyższą efektywność, lepszą motywację i skuteczniejsze radzenie sobie z trudnościami zawodowymi. Uczestnicy nauczą się kontrolować stres, budować pewność siebie oraz efektywnie motywować siebie i zespół.

Szkolenie rozwija kompetenccje w zakresie prowadzenia trudnych rozmów z klientami, skutecznych negocjacji oraz zarządzania emocjami w sytuacjach napięcia, presji i konfliktu interesów. Celem kursu jest wyposażenie uczestników w praktyczne narzędzia do budowania relacji z klientami opartych na zaufaniu, empatii i profesjonalizmie, a także wzmocnienie umiejętności reagowania na trudne zachowania, manipulacje i emocje – zarówno po stronie klienta, jak i własnej. Szkolenie pokazuje, że skuteczna sprzedaż i obsługa klienta opiera się na słuchaniu, diagnozowaniu potrzeb oraz świadomym zarządzaniu emocjami.

Szkolenie przygotowuje do efektywnego rozwiązywania spraw i komunikowania się w oparciu o znajomość zasad i narzędzi skutecznej komunikacji, asertywność, radzenie sobie z presją, przyjmowanie krytyki oraz umiejętność przekonywania innych. Program szkolenia uwzględnia analizę czynników, które mogą utrudniać porozumiewanie się oraz sposoby przeciwdziałania niezrozumieniu. Obejmuje również umiejętności niewerbalnej komunikacji. Poruszone zostaną także techniki radzenia sobie z manipulacją.

Celem warsztatów jest przygotowanie uczestników do efektywnego zarządzania energią osobistą i sobą w czasie . Zagadnienia poświęcone przekonaniom ograniczającym, efektywności i stresowi pomogą w zwiększeniu wydajności własnej w szerokich aspektach życia zawodowego.Cel szkolenia:• Uświadomienie uczestnikom wiedzy dotyczącej obszaru planowania• Pokazanie uczestnikom korzyści z pracy harmonogramowej• Przekazanie narzędzi do zarządzania własnym czasem• Przekazanie narzędzi do prawidłowego sporządzania planu pracy• Wdrożenie sposobów oszczędności czasu i energii• Umiejętność określania priorytetów• Podniesienie skuteczności indywidualnej

Celem warsztatów jest przygotowanie uczestników do efektywnego zarządzania energią osobistą i sobą w czasie . Zagadnienia poświęcone przekonaniom ograniczającym, efektywności i stresowi pomogą w zwiększeniu wydajności własnej w szerokich aspektach życia zawodowego.Cel szkolenia:• Uświadomienie uczestnikom wiedzy dotyczącej obszaru planowania• Pokazanie uczestnikom korzyści z pracy harmonogramowej• Przekazanie narzędzi do zarządzania własnym czasem• Przekazanie narzędzi do prawidłowego sporządzania planu pracy• Wdrożenie sposobów oszczędności czasu i energii• Umiejętność określania priorytetów• Podniesienie skuteczności indywidualnej

Celem szkolenia jest:Przekazanie uczestnikom praktycznej wiedzy z zakresu skutecznej windykacji należności, w szczególności na etapie postępowania polubownego.Rozwój umiejętności komunikacyjnych i negocjacyjnych w kontaktach z dłużnikami.Wypracowanie właściwych postaw i kompetencji społecznych umożliwiających asertywną, partnerską oraz etyczną windykację.Nabycie umiejętności radzenia sobie w trudnych rozmowach i reagowania na wymówki dłużników.

Szkolenie dwudniowe (16 h) mające na celu zwiększenie efektywności działań handlowców. Uczestnicy zdobędą wiedzę na temat dostosowywania strategii do specyfiki branży, skutecznego diagnozowania potrzeb klientów oraz radzenia sobie z obiekcjami. Program obejmuje analizę realnych sytuacji biznesowych i rozwój umiejętności komunikacyjnych.

Szkolenie dwudniowe (16 h) mające na celu zwiększenie efektywności działań handlowców. Uczestnicy zdobędą wiedzę na temat dostosowywania strategii do specyfiki branży, skutecznego diagnozowania potrzeb klientów oraz radzenia sobie z obiekcjami. Program obejmuje analizę realnych sytuacji biznesowych i rozwój umiejętności komunikacyjnych.

Szkolenie dwudniowe (16 h) mające na celu zwiększenie efektywności działań handlowców. Uczestnicy zdobędą wiedzę na temat dostosowywania strategii do specyfiki branży, skutecznego diagnozowania potrzeb klientów oraz radzenia sobie z obiekcjami. Program obejmuje analizę realnych sytuacji biznesowych i rozwój umiejętności komunikacyjnych.

Masaż relaksacyjny to technika wykorzystująca płynne, rytmiczne ruchy dłoni i przedramion, wspomagana aromaterapią, która pozwala na redukcję stresu i osiągnięcie głębokiego relaksu. Celem jest nauka technik masażu relaksacyjnego umożliwiających uczestnikom oferowanie profesjonalnych usług w obszarze relaksacji i wellness.

Masaż relaksacyjny to technika wykorzystująca płynne, rytmiczne ruchy dłoni i przedramion, wspomagana aromaterapią, która pozwala na redukcję stresu i osiągnięcie głębokiego relaksu. Celem jest nauka technik masażu relaksacyjnego umożliwiających uczestnikom oferowanie profesjonalnych usług w obszarze relaksacji i wellness.

Masaż relaksacyjny to technika wykorzystująca płynne, rytmiczne ruchy dłoni i przedramion, wspomagana aromaterapią, która pozwala na redukcję stresu i osiągnięcie głębokiego relaksu. Celem jest nauka technik masażu relaksacyjnego umożliwiających uczestnikom oferowanie profesjonalnych usług w obszarze relaksacji i wellness.

Masaż relaksacyjny to technika wykorzystująca płynne, rytmiczne ruchy dłoni i przedramion, wspomagana aromaterapią, która pozwala na redukcję stresu i osiągnięcie głębokiego relaksu. Celem jest nauka technik masażu relaksacyjnego umożliwiających uczestnikom oferowanie profesjonalnych usług w obszarze relaksacji i wellness.

Szkolenie ma na celu rozwinięcie kompetencji komunikacyjnych uczestników, poprawę współpracy w zespołach oraz skuteczniejsze zarządzanie relacjami zarówno w środowisku zawodowym, jak i prywatnym. Uczestnicy poznają model DISC, który pozwala zidentyfikować ich mocne strony oraz lepiej zrozumieć mechanizmy motywacyjne i sposoby reagowania na stres i napięcie.

Masaż balijski to orientalny zabieg łączący indyjskie techniki masażu olejowego z chińską akupresurą i stretchingiem. Holistyczna metoda pracy z ciałem pomaga redukować stres i napięcie mięśniowe, a także wzbogaca ofertę masażysty o wyjątkowe techniki doceniane przez klientów. Kurs ma na celu nauczenie uczestników technik masażu balijskiego, zasad ergonomii pracy oraz budowania odpowiednich warunków do zabiegu,

Masaż balijski to orientalny zabieg łączący indyjskie techniki masażu olejowego z chińską akupresurą i stretchingiem. Holistyczna metoda pracy z ciałem pomaga redukować stres i napięcie mięśniowe, a także wzbogaca ofertę masażysty o wyjątkowe techniki doceniane przez klientów. Kurs ma na celu nauczenie uczestników technik masażu balijskiego, zasad ergonomii pracy oraz budowania odpowiednich warunków do zabiegu.

Szkolenie ma na celu pokazanie uczestnikom, jak wykorzystać swoje naturalne preferencje do lepszego zarządzania czasem i zadaniami. Uczestnicy poznają narzędzia, które pomogą im w gromadzeniu, analizie, planowaniu i działaniu zgodnie z priorytetami. Szkolenie uczy również, jak radzić sobie z problemami, które mogą zakłócać organizację pracy oraz jak tworzyć harmonogramy, które uwzględniają różne wymagania i oczekiwania.Program obejmuje identyfikację mocnych i słabych stron w planowaniu oraz analizę pułapek utrudniających efektywność. Skupia się na kluczowych etapach pracy – od zbierania i analizy informacji, przez planowanie i realizację działań, aż po organizację pracy w domu i biurze.                                   Zawartość szkolenia:Zarządzanie czasem w pracy – jak skutecznie planować zadania i celePriorytetyzacja zadań – jak odróżniać sprawy pilne od ważnychNajczęstsze pułapki w organizacji pracy i sposoby ich ograniczaniaTechniki planowania pracy i koncentracji na zadaniachJak ograniczać rozpraszacze i odzyskiwać kontrolę nad czasem

Szkolenie ma na celu rozwijanie umiejętności skutecznej i empatycznej komunikacji, budowania pozytywnych relacji oraz porozumiewania się z szacunkiem i intencją zrozumienia. Uczestnicy nauczą się obserwować sytuacje bez oceniania, wyrażać własne potrzeby oraz komunikować się w sposób, który nie rani innych.

Szkolenie ma na celu rozwijanie umiejętności skutecznej i empatycznej komunikacji, budowania pozytywnych relacji oraz porozumiewania się z szacunkiem i intencją zrozumienia. Uczestnicy nauczą się obserwować sytuacje bez oceniania, wyrażać własne potrzeby oraz komunikować się w sposób, który nie rani innych.

Autorski kurs oparty na pranayamach – starożytnych technikach oddychania, łączący teorię i praktykę oddechu. Pomaga regulować poziom energii, poprawiać wzorce oddechowe oraz wspiera transformację stanów psycho-emocjonalno-fizycznych, takich jak koncentracja, relaksacja, czy kreatywność.Cel kursu:Nauka technik oddechowych wspierających zdrowie i dobre samopoczucie.Rozpoznawanie i regulowanie stanów emocjonalnych oraz poprawa wzorców oddychania.Ugruntowanie emocji i wzmacnianie kreatywności oraz zdolności koncentracji.

Chcesz zwiększyć efektywność Twojego zespołu- stworzymy dla Twojej firmy niepowtarzalne, indywidualne szkolenie szyte na miarę Waszych potrzeb i oczekiwańTo Ty decydujesz jaki jest termin, temat szkolenia, zakres szkoleniowy, czas trwania, liczba pracowników z firmy. Szkolenie może odbyć się np. przy okazji imprezy integracyjnej, podsumowania miesiąca/roku czy jako nagroda dla zespołu za zaangażowanie w dotychczasową pracę.

Cel szkolenia:  jest zdobycie wiedzy o oraz umiejętności związanych z konstruowaniem programów profilaktycznych oraz psychoedukacyjnych. Uczestnik szkolenia zapozna się ze strukturą programu profilaktycznego. Zdobędzie wiedzę prawidłowego modelowania działań wychowawczych i profilaktycznych. Tematyka szkolenia obejmuje również metodykę profilaktyki uzależnień oraz treningu radzenia sobie ze stresem.

Cel szkolenia:       jest nabycie wiedzy z zakresu psychologii poznawczej, społecznej, rozwojowej. Uczestnik szkolenia dowie się jak działa nasza pamięć oraz świadomość.  Uczestnik szkolenia nabędzie umiejętności radzenia sobie ze stresem oraz emocjami. Zdobędzie wiedzę na temat komunikacji, inteligencji, osobowości i rozwoju człowieka. Pozna najczęstsze zaburzenia psychiczne oraz podstawowe metody terapii zaburzeń.

Cel szkolenia:  jest nabycie wiedzy z najważniejszych działów psychologii m.in.: zakresu psychologii poznawczej, społecznej, rozwojowej. Uczestnik szkolenia dowie się jak działa nasza pamięć oraz świadomość. Uczestnik szkolenia nabędzie umiejętności radzenia sobie ze stresem oraz emocjami. Zdobędzie wiedzę na temat komunikacji, inteligencji, osobowości i rozwoju człowieka. Pozna najczęstsze zaburzenia psychiczne oraz podstawowe metody terapii zaburzeń.

Cel szkolenia: Szkolenie ma na celu przygotowanie nauczycieli,pedagogów i specjalistów do pracy z dziećmi przewlekle chorymi w szkołachmasowych. Uczestnicy zdobędą wiedzę z zakresu psychologii rozwojowej,wychowawczej i klinicznej, a także poznają indywidualne potrzeby uczniów orazsposoby dostosowania warunków edukacyjnych do ich możliwości. Główne moduły szkolenia: Charakterystykaucznia przewlekle chorego i jego potrzeby edukacyjne. Podstawy psychologii rozwojowejwychowawczej i klinicznej. Indywidualizacja nauczania i dostosowanie warunkówedukacyjnych. Rola nauczyciela i środowiska szkolnego w integracji uczniaprzewlekle chorego. Współpraca z rodzicami i specjalistami. W pakiecieznajduje się także zestaw „Super Karty: Moje zdrowie i szkoła” – interaktywnemateriały pomagające dzieciom w: Radzeniu sobie ze stresem i emocjami. Budowaniurelacji w klasie i wzmacnianiu samooceny. Zrozumieniu własnych potrzebzwrotnych i komunikacji z rówieśnikami. Nauka technik relaksacyjnych iskutecznego proszenia o pomoc.

Chcesz zwiększyć efektywność Twojego zespołu- stworzymy dla Twojej firmy niepowtarzalne, indywidualne szkolenie szyte na miarę Waszych potrzeb i oczekiwańTo Ty decydujesz jaki jest termin, temat szkolenia, zakres szkoleniowy, czas trwania, liczba pracowników z firmy. Szkolenie może odbyć się np. przy okazji imprezy integracyjnej, podsumowania miesiąca/roku czy jako nagroda dla zespołu za zaangażowanie w dotychczasową pracę.

Cel szkolenia: Poznanie podstawowych informacji o lęku. W szkoleniu opisano zagadnienia stresu oraz jego wpływu na zdrowie. Omówiono szereg zagadnień związanych z emocjami i ich mechanizmami. W szkoleniu znajdują się podstawy socjoterapii wraz z przykładowymi programami socjoterapeutycznymi dla dzieci i młodzieży. Szkolenie wzbogacono w karty pracy dotyczące zagadnień – stresu, emocji i lęku.

Cel szkolenia: zdobycie wiedzy związanej z następującymi zagadnieniami:Emocje w ciąży. Zaburzenia psychiczne w czasie ciąży.Zaburzenia lękowe w ciąży. Tokofobia lęk przed porodem. Radzenie sobie zestresem w okresie okołoporodowym.  Okołoporodowezaburzenia emocjonalne w praktyce położniczej.  Stany emocjonalne po porodzie. Charakterystyka depresji poporodowej. Profilaktyka depresji po porodowej. Terapia depresji poporodowej. Wpływ depresji poporodowej matki na życie rodziny i rozwój dziecka. Zespól stresu pourazowego (PTSD) po porodzie.

Chcesz zwiększyć efektywność Twojego zespołu- stworzymy dla Twojej firmy niepowtarzalne, indywidualne szkolenie szyte na miarę Waszych potrzeb i oczekiwańTo Ty decydujesz jaki jest termin, temat szkolenia, zakres szkoleniowy, czas trwania, liczba pracowników z firmy. Szkolenie może odbyć się np. przy okazji imprezy integracyjnej, podsumowania miesiąca/roku czy jako nagroda dla zespołu za zaangażowanie w dotychczasową pracę.

Rola psychologii w działalności służb mundurowych. Zastosowanie psychologii w zawodzie. Kryminalistyczne metody oceny wiarygodności zeznań. Tajniki kryminalnego profilowania psychologicznego. Komunikacja w sytuacjach podwyższonego ryzyka. Stres i wypalenie zawodowe u pracowników służb mundurowych.  Podstawy interwencji kryzysowej. Psychologia wpływu społecznego. Stres pourazowy w zawodach wysokiego ryzyka.

Celem szkolenia: zdobycie wiedzy oraz umiejętności przygotowujących do prowadzenia skutecznej rozmowy psychologicznej, która ma zastosowanie w pomocy osobom znajdującym się w kryzysie, stresie jak również traumie. Szkolenie ma charakter doskonalący – nie nadaje uprawnień terapeuty.

Cel szkolenia: zdobycie wiedzy związanej z następującymi zagadnieniami.Etapy żałoby. Proces żałoby. Zadaniowy model procesu żałoby. Specyfika żałoby u mężczyzn. Żałoba udziecka. Żałoba sulicydalna. Żałoba w kontekście rodziny. Metody interwencjikryzysowej w pracy z osobą doświadczającą żałobę. Problematyka pracy z osobamiw żałobie. Zespół stresu pourazowego (PTSD)

Cel szkolenia: zdobycie wiedzy oraz umiejętności przygotowujących do prowadzenia skutecznej rozmowy psychologicznej, która ma zastosowanie w pomocy osobom znajdującym się w kryzysie, stresie jak również traumie. Uczestnik kursu zyska również wiedzę z zakresu teoretycznych podstaw związanych z wsparciem społecznym, które jest kluczowym elementem pomocy rodzinie dysfunkcyjnej.Kurs skierowany jest do osób, które wykonują zawód związany z pomocą drugiemu człowiekowi tj. pielęgniarki, pedagodzy, pracownicy socjalni.

Cel szkolenia: zdobycie wiedzy związanej z następującymi zagadnieniami:Trauma – definicja pojęciaGeneza, specyfika traumy oraz trudności w jej definiowaniuTypologia traumKonsekwencje traumy dla psychospołecznego funkcjonowania osobyOstra reakcja na stresPTSDZłożony zespół stresu pourazowego (Complex PTSD).Zaburzenia dysocjacyjne.Interwencja kryzysowa w sytuacji doświadczenia traumatycznego.Implikacje i wyzwania dla praktyki klinicznejWybrane narzędzia diagnostyczne i metody pomiaru traumyWybrane aspekty żałobyRelatywne zaburzenia więzi

Cel szkolenia: Zapewnienie uczestnikom głębokiego zrozumienia psychologicznych i społecznych mechanizmów kształtujących poczucie własnej wartości u dzieci. Uczestnicy kursu poznają, jak różnorodne czynniki – od dynamiki rodziny po wpływ kultury i mediów – wpływają na rozwój osobisty i emocjonalny dzieci. Kurs ma na celu wyposażenie opiekunów w skuteczne strategie i metody, które pomogą dzieciom rozwijać zdrową samoocenę oraz odporność emocjonalną w obliczu wyzwań życiowych. Szkolenie skupi się także na praktycznych narzędziach, które można zastosować w domu, szkole czy środowisku terapeutycznym, aby wspierać dzieci w rozwijaniu pozytywnego obrazu siebie oraz radzeniu sobie z negatywnymi emocjami i krytyką.