Wypalenie zawodowe: Jak Odzyskać Energię i Pasję w Pracy

• Rozumienie mechanizmów wypalenia zawodowego oraz jego wpływu na zdrowie fizyczne i emocjonalne.
• Zrozumienie roli zespołów w budowaniu odporności psychicznej i dobrostanu.
• Znajomość skutecznych technik radzenia sobie ze stresem i emocjami, takich jak techniki oddechowe i pracy z ciałem.
• Wiedza na temat budowania dobrostanu psychicznego i poprawy jakości życia zawodowego oraz osobistego.

• Umiejętność rozpoznawania objawów wypalenia zawodowego i przeciążenia emocjonalnego.
• Zdolność do skutecznego zarządzania stresem na poziomie ciała, umysłu i emocji.
• Umiejętność komunikacji w sytuacjach stresowych oraz stawiania zdrowych granic.
• Zdolność do budowania pozytywnych relacji w zespole, co sprzyja lepszej współpracy i odporności psychicznej.
• Rozwój umiejętności negocjacji i rozwiązywania konfliktów w trudnych sytuacjach.

• Zwiększenie empatii i zrozumienia dla innych w sytuacjach stresowych.
• Umiejętność skutecznej komunikacji bez przemocy i rozwiązywania konfliktów.
• Rozwinięcie zdolności do pracy zespołowej i wspierania innych członków zespołu w radzeniu sobie z trudnymi emocjami.
• Zdolność do aktywnego słuchania i wyrażania swoich potrzeb w sposób konstruktywny.
• Zwiększenie umiejętności negocjacji i współpracy w trudnych warunkach zawodowych.

Korzyści dla uczestników:

• Lepsze radzenie sobie ze stresem i emocjami, co prowadzi do poprawy zdrowia psychicznego i fizycznego.
• Zwiększenie odporności psychicznej i dobrostanu, co pozwala na lepsze zarządzanie trudnymi sytuacjami w pracy i życiu osobistym.
• Poprawa komunikacji interpersonalnej oraz umiejętność stawiania granic, co ułatwia budowanie pozytywnych relacji w zespole.
• Zwiększenie satysfakcji z pracy i życia zawodowego dzięki większej samoświadomości i umiejętności radzenia sobie z wyzwaniami.
• Zwiększenie efektywności zawodowej poprzez lepszą organizację pracy i redukcję wypalenia zawodowego.

Korzyści dla organizacji:

• Zwiększenie zaangażowania i efektywności pracowników dzięki poprawie ich dobrostanu psychicznego.
• Redukcja wypalenia zawodowego i rotacji pracowników, co prowadzi do mniejszych kosztów związanych z rekrutacją i szkoleniem nowych osób.
• Poprawa komunikacji i współpracy w zespole, co sprzyja lepszemu osiąganiu celów organizacyjnych.
• Wzrost motywacji pracowników, którzy czują się lepiej przygotowani do radzenia sobie z trudnymi sytuacjami w pracy.
• Stworzenie zdrowszego środowiska pracy, co przekłada się na większą satysfakcję i lojalność pracowników.