Cel szkolenia: zdobycie wiedzy związanej z następującymizagadnieniami:Zdrowotne i psychologiczne skutki przewlekłego stresu. Relaks jako odpowiedz na stres. Samoregulacja. Mindfulness. Trening autogenny. Inne ćwiczenia relaksacyjne. Teksty relaksacji dla dorosłych. Techniki oddechowe. Joga jako narzędzie relaksacji. Zabawy relaksacyjne dla dzieci.
