Szkolenia, Kursy, Studia podyplomowe, Tutoriale i Materiały wideo - Radzenie sobie ze stresem - Online - Psychologia i Rozwój

Szkolenie ma na celu wzmocnienie odporności psychicznej menedżerów, co przekłada się na wyższą efektywność, lepszą motywację i skuteczniejsze radzenie sobie z trudnościami zawodowymi. Uczestnicy nauczą się kontrolować stres, budować pewność siebie oraz efektywnie motywować siebie i zespół.

Celem warsztatów jest przygotowanie uczestników do efektywnego zarządzania energią osobistą i sobą w czasie . Zagadnienia poświęcone przekonaniom ograniczającym, efektywności i stresowi pomogą w zwiększeniu wydajności własnej w szerokich aspektach życia zawodowego.Cel szkolenia:• Uświadomienie uczestnikom wiedzy dotyczącej obszaru planowania• Pokazanie uczestnikom korzyści z pracy harmonogramowej• Przekazanie narzędzi do zarządzania własnym czasem• Przekazanie narzędzi do prawidłowego sporządzania planu pracy• Wdrożenie sposobów oszczędności czasu i energii• Umiejętność określania priorytetów• Podniesienie skuteczności indywidualnej

Celem warsztatów jest przygotowanie uczestników do efektywnego zarządzania energią osobistą i sobą w czasie . Zagadnienia poświęcone przekonaniom ograniczającym, efektywności i stresowi pomogą w zwiększeniu wydajności własnej w szerokich aspektach życia zawodowego.Cel szkolenia:• Uświadomienie uczestnikom wiedzy dotyczącej obszaru planowania• Pokazanie uczestnikom korzyści z pracy harmonogramowej• Przekazanie narzędzi do zarządzania własnym czasem• Przekazanie narzędzi do prawidłowego sporządzania planu pracy• Wdrożenie sposobów oszczędności czasu i energii• Umiejętność określania priorytetów• Podniesienie skuteczności indywidualnej

Szkolenie ma na celu rozwinięcie kompetencji komunikacyjnych uczestników, poprawę współpracy w zespołach oraz skuteczniejsze zarządzanie relacjami zarówno w środowisku zawodowym, jak i prywatnym. Uczestnicy poznają model DISC, który pozwala zidentyfikować ich mocne strony oraz lepiej zrozumieć mechanizmy motywacyjne i sposoby reagowania na stres i napięcie.

Szkolenie ma na celu rozwinięcie kompetencji komunikacyjnych uczestników, poprawę współpracy w zespołach oraz skuteczniejsze zarządzanie relacjami zarówno w środowisku zawodowym, jak i prywatnym. Uczestnicy poznają model DISC, który pozwala zidentyfikować ich mocne strony oraz lepiej zrozumieć mechanizmy motywacyjne i sposoby reagowania na stres i napięcie.

Szkolenie ma na celu rozwijanie umiejętności skutecznej i empatycznej komunikacji, budowania pozytywnych relacji oraz porozumiewania się z szacunkiem i intencją zrozumienia. Uczestnicy nauczą się obserwować sytuacje bez oceniania, wyrażać własne potrzeby oraz komunikować się w sposób, który nie rani innych.

Szkolenie ma na celu rozwijanie umiejętności skutecznej i empatycznej komunikacji, budowania pozytywnych relacji oraz porozumiewania się z szacunkiem i intencją zrozumienia. Uczestnicy nauczą się obserwować sytuacje bez oceniania, wyrażać własne potrzeby oraz komunikować się w sposób, który nie rani innych.

Chcesz zwiększyć efektywność Twojego zespołu- stworzymy dla Twojej firmy niepowtarzalne, indywidualne szkolenie szyte na miarę Waszych potrzeb i oczekiwańTo Ty decydujesz jaki jest termin, temat szkolenia, zakres szkoleniowy, czas trwania, liczba pracowników z firmy. Szkolenie może odbyć się np. przy okazji imprezy integracyjnej, podsumowania miesiąca/roku czy jako nagroda dla zespołu za zaangażowanie w dotychczasową pracę.

Cel szkolenia:  jest zdobycie wiedzy o oraz umiejętności związanych z konstruowaniem programów profilaktycznych oraz psychoedukacyjnych. Uczestnik szkolenia zapozna się ze strukturą programu profilaktycznego. Zdobędzie wiedzę prawidłowego modelowania działań wychowawczych i profilaktycznych. Tematyka szkolenia obejmuje również metodykę profilaktyki uzależnień oraz treningu radzenia sobie ze stresem.

Współczesny menedżer działa dziś pod stałą presją wyniku, odpowiedzialności, nadmiaru komunikacji ikonieczności szybkiego reagowania. W pewnym momencie problemem nie staje się już sam stres, tylkosposób zarządzania pod wpływem stresu. Pojawia się chaos decyzyjny, spada jakość komunikacji, rośnienapięcie w zespole, a lider coraz częściej funkcjonuje w trybie gaszenia pożarów.To szkolenie porządkuje temat stresu i odporności psychicznej w zarządzaniu. Pokazuje, jak rozpoznawaćprzeciążenie, jak nie doprowadzać do wypalenia, jak odzyskiwać większą przewidywalność w pracy i jakbudować dobrostan zespołu bez obniżania standardów działania.

Cel szkolenia:       jest nabycie wiedzy z zakresu psychologii poznawczej, społecznej, rozwojowej. Uczestnik szkolenia dowie się jak działa nasza pamięć oraz świadomość.  Uczestnik szkolenia nabędzie umiejętności radzenia sobie ze stresem oraz emocjami. Zdobędzie wiedzę na temat komunikacji, inteligencji, osobowości i rozwoju człowieka. Pozna najczęstsze zaburzenia psychiczne oraz podstawowe metody terapii zaburzeń.

Cel szkolenia:  jest nabycie wiedzy z najważniejszych działów psychologii m.in.: zakresu psychologii poznawczej, społecznej, rozwojowej. Uczestnik szkolenia dowie się jak działa nasza pamięć oraz świadomość. Uczestnik szkolenia nabędzie umiejętności radzenia sobie ze stresem oraz emocjami. Zdobędzie wiedzę na temat komunikacji, inteligencji, osobowości i rozwoju człowieka. Pozna najczęstsze zaburzenia psychiczne oraz podstawowe metody terapii zaburzeń.

Kurs „Efektywność osobista - zarządzanie zadaniami i sobą w czasie” ma na celu rozwinięcie umiejętności efektywnego zarządzania czasem i zadaniami, zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. Uczestnicy poznają techniki skutecznego planowania, ustalania priorytetów, radzenia sobie ze stresem oraz podejmowania decyzji w trudnych sytuacjach. Kurs oferuje narzędzia i metody, które pomagają zwiększyć osobistą produktywność, pokonać prokrastynację oraz efektywnie zarządzać codziennymi wyzwaniami.

Cel szkolenia: Szkolenie ma na celu przygotowanie nauczycieli,pedagogów i specjalistów do pracy z dziećmi przewlekle chorymi w szkołachmasowych. Uczestnicy zdobędą wiedzę z zakresu psychologii rozwojowej,wychowawczej i klinicznej, a także poznają indywidualne potrzeby uczniów orazsposoby dostosowania warunków edukacyjnych do ich możliwości. Główne moduły szkolenia: Charakterystykaucznia przewlekle chorego i jego potrzeby edukacyjne. Podstawy psychologii rozwojowejwychowawczej i klinicznej. Indywidualizacja nauczania i dostosowanie warunkówedukacyjnych. Rola nauczyciela i środowiska szkolnego w integracji uczniaprzewlekle chorego. Współpraca z rodzicami i specjalistami. W pakiecieznajduje się także zestaw „Super Karty: Moje zdrowie i szkoła” – interaktywnemateriały pomagające dzieciom w: Radzeniu sobie ze stresem i emocjami. Budowaniurelacji w klasie i wzmacnianiu samooceny. Zrozumieniu własnych potrzebzwrotnych i komunikacji z rówieśnikami. Nauka technik relaksacyjnych iskutecznego proszenia o pomoc.

Chcesz zwiększyć efektywność Twojego zespołu- stworzymy dla Twojej firmy niepowtarzalne, indywidualne szkolenie szyte na miarę Waszych potrzeb i oczekiwańTo Ty decydujesz jaki jest termin, temat szkolenia, zakres szkoleniowy, czas trwania, liczba pracowników z firmy. Szkolenie może odbyć się np. przy okazji imprezy integracyjnej, podsumowania miesiąca/roku czy jako nagroda dla zespołu za zaangażowanie w dotychczasową pracę.

Cel szkolenia: Poznanie podstawowych informacji o lęku. W szkoleniu opisano zagadnienia stresu oraz jego wpływu na zdrowie. Omówiono szereg zagadnień związanych z emocjami i ich mechanizmami. W szkoleniu znajdują się podstawy socjoterapii wraz z przykładowymi programami socjoterapeutycznymi dla dzieci i młodzieży. Szkolenie wzbogacono w karty pracy dotyczące zagadnień – stresu, emocji i lęku.

Cel szkolenia: zdobycie wiedzy związanej z następującymi zagadnieniami:Emocje w ciąży. Zaburzenia psychiczne w czasie ciąży.Zaburzenia lękowe w ciąży. Tokofobia lęk przed porodem. Radzenie sobie zestresem w okresie okołoporodowym.  Okołoporodowezaburzenia emocjonalne w praktyce położniczej.  Stany emocjonalne po porodzie. Charakterystyka depresji poporodowej. Profilaktyka depresji po porodowej. Terapia depresji poporodowej. Wpływ depresji poporodowej matki na życie rodziny i rozwój dziecka. Zespól stresu pourazowego (PTSD) po porodzie.

Poznaj metody rozpoznawania objawów wypalenia zawodowego, redukowania stresu w pracy i zwiększania zaangażowania pracowników. Naucz się praktycznych sposobów przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu. Zauważyłeś spadek zaangażowania, produktywności i motywacji wśród pracowników? Rosnące konflikty mogą być oznaką wypalenia zawodowego, które negatywnie wpływa na wyniki firmy. To szkolenie nauczy Cię, jak rozpoznawać sygnały wypalenia, zrozumieć jego przyczyny i wdrożyć skuteczne strategie poprawiające zdrowie i motywację zespołu.

Chcesz zwiększyć efektywność Twojego zespołu- stworzymy dla Twojej firmy niepowtarzalne, indywidualne szkolenie szyte na miarę Waszych potrzeb i oczekiwańTo Ty decydujesz jaki jest termin, temat szkolenia, zakres szkoleniowy, czas trwania, liczba pracowników z firmy. Szkolenie może odbyć się np. przy okazji imprezy integracyjnej, podsumowania miesiąca/roku czy jako nagroda dla zespołu za zaangażowanie w dotychczasową pracę.

Kurs ma na celu zapoznanie uczestników z kluczowymi tematami psychologii zdrowia oraz mechanizmami leżącymi u podstaw zachowania zdrowia i zapobiegania chorobom. Pozwala zrozumieć powiązania czynnościowe i sprzężenia zwrotne niezbędne do zdrowego funkcjonowania psychiki, układu nerwowego i organizmu.Celem kursu jest nabycie wiedzy i umiejętności opisu oraz wyjaśniania zagadnień psychologii zdrowia.

Rola psychologii w działalności służb mundurowych. Zastosowanie psychologii w zawodzie. Kryminalistyczne metody oceny wiarygodności zeznań. Tajniki kryminalnego profilowania psychologicznego. Komunikacja w sytuacjach podwyższonego ryzyka. Stres i wypalenie zawodowe u pracowników służb mundurowych.  Podstawy interwencji kryzysowej. Psychologia wpływu społecznego. Stres pourazowy w zawodach wysokiego ryzyka.

Celem szkolenia: zdobycie wiedzy oraz umiejętności przygotowujących do prowadzenia skutecznej rozmowy psychologicznej, która ma zastosowanie w pomocy osobom znajdującym się w kryzysie, stresie jak również traumie. Szkolenie ma charakter doskonalący – nie nadaje uprawnień terapeuty.

Cel szkolenia: zdobycie wiedzy związanej z następującymi zagadnieniami.Etapy żałoby. Proces żałoby. Zadaniowy model procesu żałoby. Specyfika żałoby u mężczyzn. Żałoba udziecka. Żałoba sulicydalna. Żałoba w kontekście rodziny. Metody interwencjikryzysowej w pracy z osobą doświadczającą żałobę. Problematyka pracy z osobamiw żałobie. Zespół stresu pourazowego (PTSD)

Kurs "Akademia rozwoju kariery" jest stworzony z myślą o przekazaniu uczestnikom wiedzy na temat planowania i realizacji kariery zawodowej. W dobie dynamicznych zmian na rynku pracy, ważne jest świadome kształtowanie swojej ścieżki zawodowej, oparte na znajomości własnych kompetencji, potrzeb i ambicji. Kurs dostarcza narzędzi i umiejętności niezbędnych do efektywnego planowania kariery, przygotowywania dokumentów aplikacyjnych, a także radzenia sobie podczas rozmów kwalifikacyjnych i assessment center.

Cel szkolenia: zdobycie wiedzy oraz umiejętności przygotowujących do prowadzenia skutecznej rozmowy psychologicznej, która ma zastosowanie w pomocy osobom znajdującym się w kryzysie, stresie jak również traumie. Uczestnik kursu zyska również wiedzę z zakresu teoretycznych podstaw związanych z wsparciem społecznym, które jest kluczowym elementem pomocy rodzinie dysfunkcyjnej.Kurs skierowany jest do osób, które wykonują zawód związany z pomocą drugiemu człowiekowi tj. pielęgniarki, pedagodzy, pracownicy socjalni.

Kurs "Mistrzostwa Przemówień Publicznych" jest zaprojektowany, aby pomóc uczestnikom w pokonaniu obaw związanych z publicznym występowaniem oraz zwiększeniu efektywności ich prezentacji. Skierowany jest do osób, które chcą poprawić swoje umiejętności przemawiania, niezależnie od tego, czy chodzi o wystąpienia na konferencjach, spotkaniach biznesowych, czy rozmowach kwalifikacyjnych. Kurs skupia się na rozwijaniu pewności siebie, radzeniu sobie z tremą, oraz skutecznym wykorzystaniu technik perswazji i storytellingu. Uczestnicy nauczą się, jak skutecznie planować i prezentować swoje wystąpienia, kontrolować mowę ciała i angażować publiczność.

Cel szkolenia: zdobycie wiedzy związanej z następującymi zagadnieniami:Trauma – definicja pojęciaGeneza, specyfika traumy oraz trudności w jej definiowaniuTypologia traumKonsekwencje traumy dla psychospołecznego funkcjonowania osobyOstra reakcja na stresPTSDZłożony zespół stresu pourazowego (Complex PTSD).Zaburzenia dysocjacyjne.Interwencja kryzysowa w sytuacji doświadczenia traumatycznego.Implikacje i wyzwania dla praktyki klinicznejWybrane narzędzia diagnostyczne i metody pomiaru traumyWybrane aspekty żałobyRelatywne zaburzenia więzi

Cel szkolenia: Zapewnienie uczestnikom głębokiego zrozumienia psychologicznych i społecznych mechanizmów kształtujących poczucie własnej wartości u dzieci. Uczestnicy kursu poznają, jak różnorodne czynniki – od dynamiki rodziny po wpływ kultury i mediów – wpływają na rozwój osobisty i emocjonalny dzieci. Kurs ma na celu wyposażenie opiekunów w skuteczne strategie i metody, które pomogą dzieciom rozwijać zdrową samoocenę oraz odporność emocjonalną w obliczu wyzwań życiowych. Szkolenie skupi się także na praktycznych narzędziach, które można zastosować w domu, szkole czy środowisku terapeutycznym, aby wspierać dzieci w rozwijaniu pozytywnego obrazu siebie oraz radzeniu sobie z negatywnymi emocjami i krytyką.

Kurs "Psychologia zdrowia" ma na celu przekazanie uczestnikom wiedzy i umiejętności dotyczących kluczowych zagadnień psychologii zdrowia. Kurs ten umożliwia zrozumienie mechanizmów wpływających na zdrowie i zapobieganie chorobom, a także ukazuje wzajemne zależności między zdrowiem psychicznym, układem nerwowym i całym organizmem. Jest szczególnie przydatny dla studentów kierunków takich jak psychologia, biologia, medycyna, pielęgniarstwo, położnictwo, ratownictwo medyczne i dietetyka.