Odporność psychiczna menedżera

Szkolenie ma na celu wzmocnienie odporności psychicznej menedżerów, co przekłada się na wyższą efektywność, lepszą motywację i skuteczniejsze radzenie sobie z trudnościami zawodowymi. Uczestnicy nauczą się kontrolować stres, budować pewność siebie oraz efektywnie motywować siebie i zespół.

Szkolenie jest skierowane do menedżerów, liderów zespołów, osób zarządzających oraz wszystkich, którzy chcą wzmocnić swoją odporność psychiczną i skuteczniej radzić sobie z wyzwaniami zawodowymi.

MODUŁ I. Jak działamy w stresie

• Funkcjonowanie mózgu i organizmu w obliczu trudności
• Mechanizmy i nawyki podlegające kontroli
• Fazy reakcji na stres i skuteczne narzędzia
• Mobilizująca funkcja stresu

MODUŁ II. Czym jest odporność psychiczna i jak może pomóc

• Wpływ odporności psychicznej na radzenie sobie w trudnych sytuacjach
• Cztery filary odporności psychicznej (Control, Commitment, Challenge, Confidence)
• Znaczenie odporności w życiu zawodowym

MODUŁ III. Kontrola siebie i innych

• Poczucie kontroli wewnętrznej
• Rozwój inteligencji emocjonalnej
• Motywowanie zespołu
• Techniki obniżania negatywnych emocji

MODUŁ IV. Zaangażowanie

• Utrzymywanie wysokiego poziomu motywacji
• Mechanizmy motywacji i prokrastynacji
• Metoda Małych Kroków
• Umiejętność formułowania celów

MODUŁ V. Wyzwania

• Zarządzanie czasem i pracą
• Równowaga między jakością a efektywnością
• Budowanie systemów wsparcia

MODUŁ VI. Pewność siebie

• Diagnoza wewnętrznych zasobów
• Pewność siebie w kontaktach z innymi
• Asertywność i odwaga w wyrażaniu siebie

• Wykłady i prezentacje
• Ćwiczenia praktyczne
• Studium przypadku
• Treningi umiejętności
• Narzędzia coachingowe