Szkolenia i Kursy - Zdrowie psychiczne - Uroda i Wellness

Celem szkolenia jest zrozumienie mechanizmów stresu i presji oraz ich wpływu na nasze decyzje, emocje i skuteczność w pracy. Uczestnicy uczą się praktycznych technik regulowania emocji i odzyskiwania spokoju w trudnych sytuacjach zawodowych. Warsztat rozwija umiejętność zachowania koncentracji, jasności myślenia i stabilności psychicznej pod presją.

Autorski kurs oparty na pranayamach – starożytnych technikach oddychania, łączący teorię i praktykę oddechu. Pomaga regulować poziom energii, poprawiać wzorce oddechowe oraz wspiera transformację stanów psycho-emocjonalno-fizycznych, takich jak koncentracja, relaksacja, czy kreatywność.Cel kursu:Nauka technik oddechowych wspierających zdrowie i dobre samopoczucie.Rozpoznawanie i regulowanie stanów emocjonalnych oraz poprawa wzorców oddychania.Ugruntowanie emocji i wzmacnianie kreatywności oraz zdolności koncentracji.

Work Site Massage to forma masażu relaksacyjno-profilaktycznego, który:Rozluźnia mięśnie szyi, karku, barków, grzbietu i kończyn górnych.Redukuje bóle głowy, zmniejsza zmęczenie oraz wpływ stresu.Podnosi koncentrację i regeneruje siły pracowników.Ma również charakter edukacji prozdrowotnej.Cel: Nauczenie technik masażu biurowego oraz przygotowanie uczestników do samodzielnego świadczenia tej usługi w różnych środowiskach zawodowych.