Celem warsztatu jest zdobycie podstawowej wiedzy o psychologii stresu i poznanie praktycznych sposobów radzenia sobie ze stresem rekomendowanych przez psychologów i potwierdzonych naukowo.
Plan warsztatu:
1. Krótkie wprowadzenie: stres, radzenie sobie ze stresem
2. Wybrane techniki: omówienie i ćwiczenia z wykorzystaniem gry STRESmisja
3. Podsumowane: ograniczenia i rekomendacje
Warsztat prowadzi dr Edyta Bonk, psycholożka, współtwórczyni gry STRESmisja. Na Uniwersytecie SWPS w Sopocie zajmuje się psychologicznymi aspektami aktywnego starzenia się, stymulacją poznawczą i dydaktyką. Prowadzi badania w obszarze psychologii stresu i metod radzenia sobie z nim. Interesuje się arteterapią, wpływem ruchu, muzyki i tańca na ciało i psychikę.
